荷兰豆炒腊肠荷兰豆炒腊肠怎么炒？

荷兰豆炒腊肠的家常做法大全怎么做好吃

用料： 荷兰豆:200克盐:适量大蒜:2瓣油:少许鸡精:适量腊肠:100克
步骤：
1
准备食材，荷兰豆撕去筋膜洗净，腊肠和大蒜切片备用。
2
锅中烧开水放入荷兰豆焯至变色，捞出过凉水备用。
3
另起锅放少许油烧热后，放入腊肠小火煸炒至透明。
4
再放入荷兰豆和蒜片改大火快速翻炒一分钟左右。
5
调入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可。
6
成品图。

荷兰豆炒腊肠怎么做？

材料:

荷兰豆，广东腊肠，大蒜，盐

做法:


1.- 荷兰豆洗净去筋，腊肠斜切成薄片，大蒜切成末待用

2.- 热锅放入大蒜末炒香，然后放入腊肠片炒至弯曲，再放入荷兰豆翻炒，可以加一点点水，锅内蒸汽会让荷兰豆更快熟。最后放适量盐调味，出锅。
荷兰豆的营养价值

荷兰豆是豆荚用豌豆，炒食后颜色翠绿，清脆利口。豆苗是豌豆萌发出2~4个子叶时的幼苗，鲜嫩清香，最适宜做汤。
它们的营养价值与豌豆大致相同。 在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的纤维素，可以防止便秘，有清肠作用。

腊肠炒荷兰豆的做法，腊肠炒荷兰豆怎么做好吃

食材用料：

腊肠2节相克食物

荷兰豆350克相克食物

大蒜2粒

花生油适量

盐适量

生抽（味极鲜）适量

菜谱做法：


1.准备好需要的材料


2.荷兰豆两边抽丝，煮开水，倒入适量的的花生油和盐，把洗干净的荷兰豆和腊肠倒入锅内飞水


3.煮好的荷兰豆过凉水，捞起来沥干，腊肠切薄片，大蒜剁碎备用


4.开锅，放入腊肠煸炒出油


5.把腊肠移到一旁，放入蒜末爆香


6.把荷兰豆倒入锅内，加入适量的盐调味，滴几滴生抽提鲜，翻炒片刻


7.装盘即可食用。

闽菜特色菜荷兰豆炒腊肠怎么做？

主料：荷兰豆  腊肠调料：葱   蒜  油   盐  十三香 烹饪方法：
1、将材料准备好，荷兰豆，腊肠
2、腊肠切片，葱，蒜切好放入碗中备用
3、锅中放入适量的油
4、放入葱、蒜，炒出香味
5、放入腊肠翻炒
6、放入荷兰豆，一起翻炒，放入适量的盐和十三香
7、香喷喷的美味出锅了。  
该答案来自中华美食网官方网站

荷兰豆炒腊肠 腊肠炒之前怎么处理

食材

食谱热量：400(大卡)

主料
荷兰豆400g左右
腊肠1根

方法/步骤

1
首先我们将荷兰豆去筋，把腊肠洗干净。

2
将腊肠、蒜瓣都切成片。有人不喜欢蒜瓣切片，用到拍扁也可以。

3
在锅里加水，待水开后，再加几滴油和少许盐，并放入荷兰豆焯水1分钟左右。水中放点盐和几滴食用油可以让荷兰豆颜色更绿更漂亮。

4
把荷兰豆捞出过下冷水，然后沥干水后，备用

5
锅里放底油下腊肠用小火煸至透明后，再加蒜片煸炒。

6
接着就可以放入荷兰豆炒一分钟左右。

7
再加适量盐调味即可。

8
香气逼人的荷兰豆炒腊肉就做好了。

END
注意事项

腊肉需事先处理，把腊肉放在水中浸泡半小时后，上锅蒸30分钟即可。处理好的腊肉可放冰箱，短时间吃完的可放冷藏，短时间不能吃完，那么可以放冷冻。需要炒菜前取出切片。如果是用生的腊肉炒，那么需要多炒会儿，炒熟，煸出腊肉里的油再放蔬菜。

荷兰豆炒腊肠怎么做能保持绿的颜色

做法：腊肠一小根，切片焯水沥干。大蒜切片。荷兰豆洗净去筋，焯水后过凉水保持脆感。 一定要用焯过腊肠的水焯荷兰豆哦 锅烧热放油，煸香蒜片再放入腊肠，少许白糖炒炒，然后把荷兰豆放入同炒，因为原料都已经熟了的，所以再加适量的盐就可以出锅了。脆甜脆甜的．

荷兰豆炒腊肠怎么炒？

1. 将荷兰豆去蒂浸泡洗净备用；枸杞浸泡洗净备用；广式腊肠切薄片备用；
2. 蒜米/小葱/小红椒切碎末备用；淀粉加水调成薄芡备用；
3. 锅内注入适量油，五六成热时下1中蒜泥爆香锅，下1中腊肠，翻炒出油后，下1中荷兰豆继续翻炒，中间适量的加少量水。
4. 荷兰豆炒至自己喜爱的生熟度后，加枸杞，红椒碎，葱末，加适量盐、生抽，起锅前勾2中的薄芡即可。
小贴士荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。